La «regla del minuto» o el método Kaizen

Hace poco encontré un artículo muy interesante, en ABC Sociedad, sobre cómo hacer que los niños vayan adquiriendo responsabilidades en sus propias tareas. Os lo comparto, porque me parece una muy buena forma de empezar a inculcarle hábitos a los pequeños de la casa. Ocurre cada día. A la hora de irse a la bañera, de ponerse el pijama, almorzar o de recoger los juguetes y poner en orden la habitación. En muchas casas esas tareas cotidianas se convierten en un auténtico suplicio porque Sigue leyendo [...]

Analizando “Por 13 Razones”

En ocasiones algo cambia que nos hace tomar impulso y realizar una conducta que nunca antes hubiéramos hecho, ni siquiera pensado hacer... ¿ese cambio se produce en nuestro entorno? ¿Es algo que hace "click" dentro de nosotros? ¿O simplemente es una mezcla de ambas cosas?... En este artículo quiero dar mi visión de una de las series originales de Netflix: "Por 13 Razones". A los que no la hayáis visto, os la recomiendo, y también os aviso de que el artículo contiene spoilers.   La Sigue leyendo [...]

Qué, porqué, para qué, cómo

En todos los ámbitos de la vida es importante plantearse preguntas porque nos hace pensar e intentar obtener respuestas. Sin embargo hay preguntas que nos llevan a respuestas "fantasmas" o "equivocadas", que nos hace dar vueltas en un círculo vicioso y que no nos lleva a ninguna conclusión. Pensamos que el cómo nos planteemos determinadas cuestiones no es relevante. Sin embargo, la forma de plantearnos las cosas va a determinar que contestemos más superficialmente o que lleguemos realmente Sigue leyendo [...]

Seguir órdenes nos hace sentirnos más irresponsables

Comparto con todos vosotros un artículo que he leído esta mañana en el periódico "El País" y que me ha parecido muy interesante, espero que a vosotros también os guste.   Adolf Eichmann, el principal responsable del plan del gobierno nazi para aniquilar a los judíos del imperio alemán, se excusó ante el tribunal que le juzgó en Jerusalén diciendo que él solo obedecía órdenes. Durante el jucio, el teniente coronel de las SS se presentó como un buen funcionario que había Sigue leyendo [...]

6 Mitos importantes en la relación de pareja

Sí, hoy es San Valentín, uno de los días más esperados del año por mucha gente. El día que señalamos en nuestro calendario para celebrar el amor (al menos, un poco más que los restantes días del año o con más consciencia de ello). Por eso, con motivo del día de San Valentín, quiero hablaros de los mitos en las relaciones de pareja. ¿Qué son los Mitos? Son ideas o creencias irracionales comunes en una misma sociedad, que determinan cómo deben ser las cosas, que cataloga y esquematiza Sigue leyendo [...]

La magia de la Navidad

Quiero compartir con vosotros el artículo que he escrito hace poco en la página de la Asociación AINAS. Creo que es importante que nos paremos a pensar qué es la Navidad, qué se celebra y, sobre todo, con quien la celebramos siempre. Al igual que dar importancia a lo que realmente lo merece, dejando a un lado el individualismo y el materialismo que gobiernan nuestra sociedad y día a día. Espero que os guste y disfrutéis mucho de las Fiestas.   La Navidad es una fiesta que la celebran Sigue leyendo [...]

Renunciar para ser felices

Comparto un artículo muy interesante que he leído esta misma mañana en el periódico El País. Habla sobre la felicidad y la idea errónea que tenemos de ella y cómo conseguirla... de nuestra vida acelerada y la necesidad de alcanzar determinadas metas para ser felices... un error que, en la mayoría de las ocasiones, se paga muy caro. Cuanto antes entendamos y reflexionemos sobre el tema, antes podremos subirnos al vagón de tren que lleva a la felicidad. Si observamos a nuestro alrededor Sigue leyendo [...]

Para qué usar el Autorregistro

El autorregistro es una técnica muy utilizada en la terapia psicológica en general. En ocasiones, cuando se hace uso de ella no se le saca todo el partido que deberíamos; esto puede pasar, entre otras cosas, porque no logramos explicar claramente al paciente lo importante que resulta para ambos elaborar un buen autorregistro. Paso a explicar lo más brevemente posible la importancia de realizarlo correctamente.   El ser humano es una especie que siempre busca el sentido a las cosas, Sigue leyendo [...]

“Somos demasiado jóvenes para estar tan tristes”

Muchos jóvenes españoles se sienten identificados con la frase "somos demasiado jóvenes para estar tan tristes". Por desgracia para muchos, la situación económica española está haciendo que muchos jóvenes muy preparados académicamente tengan que probar suerte en otros países o se queden esperando un "milagro" para conseguir un trabajo y poder comenzar una vida medio digna solos o con sus parejas con las cuales llevan años de relación. Esto es así hasta tal punto que la mayoría de estos Sigue leyendo [...]

2 de Abril: Dia Mundial del Autismo. Concienciación.

El autismo es un síndrome general que se engloba dentro de los denominados Trastornos Generalizados del Desarrollo (TGD). También se les conoce como Trastornos del Espectro Autista (TEA) dada la complejidad y diferencias en cada caso de sus síntomas manifiestos. Los TGD se caracterizan por presentar numerosos síndromes con síntomas específicos y comunes. Los síntomas comunes implican alteraciones en la comunicación verbal y no verbal, problemas en la socialización y comportamientos repetitivos Sigue leyendo [...]